Neste års løp blir tirsdag 24.mai 2022.

Vi ser nok en gang frem til å ønske store og små løpeglade mennesker til vårt vakre Fornebulandet og OBOS Fornebuløpet 2022.

Vi har startet forberedelsene - har du?? Meld deg på her!

Tusen takk til alle som deltok i årets Obos Fornebuløpet.

Vi er veldig takknemlige for at vi kunne gjennomføre en noe redusert utgave i en tid med usikkerhet og restriksjoner.

Vi håper alle hadde en fin opplevelse og ønsker dere velkommen tilbake til løpet i 2022.

Resultater finner dere her: https://live.eqtiming.com/54367#result:202994-0-1134415-1-1-

Vi vil snart legge ut noen bilder fra vår egen fotograf Paal Alme, og se gjerne også på disse reportasjene:

129 bilder i Budstikka: https://www.budstikka.no/bildeserier/se-bildene-fra-fornebulopet-2021/659401!/

- Reportasje i Budstikka:  https://www.budstikka.no/breddeidrett/jeg-hadde-klump-i-halsen-da-jeg-sto-pa-startstreken/659256!/

Reportasjen på kondis.no:

https://www.kondis.no/indian-summer-for-1238-deltakere-i-fornebuloepet-oppdatert.6408567-127145.html

Vi har nå søndag kveld 5.september nådd maksimalt antall påmeldte på vår 10 kilometer innenfor gjeldende COVID restriksjoner - vi beklager dette for alle som da ikke får meldt seg på.

Vi har i skrivende stund fortsatt 85 ledige plasser på 5 km og forventer at også denne distansen blir fulltegnet innen løpsdagen.

Vi er nå på plass og dere kan hente startnummer hos Anton Sport på Fornebu S i deres åpningstider lørdag 4. september, mandag og tirsdag 6. og 7. september.

For å redusere smittefare ved kødannelser i forbindelse med løpsdagen henstiller vi til våre deltagere at startnummer hentes på forhånd hos Anton Sport på Fornebu S i deres åpningstider lørdag 4. september, og mandag og tirsdag 6. og 7. september.

Vi ønsker alle løpere velkommen til Telenor Arena på onsdag - vi gleder oss og skal gjøre alt for å legge til rette for fine løpsopplevelser på Fornebulandet

Noen bilder fra dagen:

Tre-blad Kjelstad henter startnummer:

Abdirahman får startnummer av Fornebuløpets styreleder Eivind Bjart Stangeby:

Hanne Lie fikk både hentet startnummer og brukt gavekortet hun vant på uttrekning blant alle påmeldte tidligere denne måneden:

For å ivareta myndighetenes krav om smittevern, har det blitt bestemt at kun 5 km og 10 km kan avholdes. Det er trist at vi må avlyse øvrige distanser, men det er nødvendig for en trygg gjennomføring. 

OBS: Dette betyr også begrensninger i antall deltakerplasser! 

I tillegg til begrensningene vil det også settes krav til grønt Koronasertifikat for å delta. Det er inngått en avtale med Volvat Medisinske Senter (Majorstuen og Barcode) for gratis hurtigtest (test siste 24 timer før løpet). 

NB: DET VIL IKKE VÆRE MULIG Å TA HURTIGTEST PÅ TELENOR ARENA PÅ SELVE LØPSDAGEN

Kort oppsummert endringene: 

• Vi arrangerer 5 km med deltager begrensning på 500. Starttid kl. 17:30. Tidsbegrensning løpetid 60 minutter.
• Vi arrangerer 10 km i 2 puljer (kohorter) med antallsbegrensning 1000 deltagere (500 per kohort). Starttid første pulje kl. 1815. Starttid andre pulje kl. 1845.
• 3 km avholdes ikke. Påmeldte tilbys overføring uten merkostnad til 5 km.
• Skoleløp arrangere ikke
• Spaserklasser arrangeres ikke
• Det er ikke mulig å hente startnummer for andre enn deg selv på Anton Sport.
• Vi vurderer om det er mulig å arrangere barneløpet separat – og vil komme raskt tilbake til dette.

For å redusere smittefare ved kødannelser i forbindelse med løpsdagen henstiller vi til våre deltagere at startnummer hentes på forhånd hos Anton Sport på Fornebu S i deres åpningstider lørdag 4. september, og mandag og tirsdag 6. og 7. september.

Vi beklager ulempene justeringene av arrangementet medfører for dere.
 

På grunn av noe byggeaktivtet på Fornebu har vi blitt nødt til å gjøre enkelte endringer på 10km løypa. Som et Kondis Kvalitetsløp har vi derfor gjort en ny kontrollmåling.

Målingen ble utført av hovedansvarlig for løypemåling i Kondis, Vidar Dvergedal (bilde) sammen med Fornebuløpets løypeansvarlige Espen Ødegaard.

Den nye løypa finner dere her: Garmin Connect 

OBOS Fornebuløpet arrangeres som planlagt onsdag 8. september, 

men med justeringer tilpasset smittesituasjonen og gjeldende retningslinjer

Myndighetene har utsatt trinn 4 for gjenåpning av samfunnet. Nåværende retningslinjer (trinn 3) betyr at arrangementet kan gjennomføres, men med justeringer.

«Vi er glade for at smittesituasjonen og retningslinjene åpner opp for at vi i år kan gjennomføre årets OBOS Fornebuløp, og tilpasser arrangementet til nåværende retningslinjer. 

Hvis regjeringen innfører trinn 4 før løpsdagen får vi ta det som en bonus som forenkler gjennomføring av arrangementet.», sier styreleder Eivind Stangebye.

OBOS Fornebuløpet gjennomføres med følgende justeringer som følge av Covid-19 sammenlignet

med et normalår:

• Det kreves gyldig koronasertifikat for å delta i løpet. Dette kontrolleres ved avhenting av startnummer/oppmøte på løpsdagen
• Det blir en antallsbegrensning på 3.000 deltakere, delt inn i kohorter på 500 løpere
• Vi vil forskyve starttidspunkter for puljene for å unngå sammenblanding av kohorter
• Fornebutrippelen og skoleløpet avlyses for å unngå sammenblanding av kohorter
• Vi arrangerer etter følgende prinsipp: Møt opp, løp, dra hjem.

På grunn av utbyggingen på Fornebu og anleggsarbeid på Storøya vil det skje noen små justeringer

i 10 km. traséen. Denne vil bli kontrollmålt inneværende uke, og justert trasé vil bli publisert i god tid før løpet.

«Vi ønsker velkommen til OBOS Fornebuløpet onsdag 8. september. Vi er godt i gang med å justere planene våre for årets løp, slik at vi kan gjennomføre et godt arrangement sett i lys av nåværende retningslinjer for store arrangementer samt utbyggingen på Fornebu», sier arrangementsleder Odd Grønli.

Kontaktpersoner:

Arrangementsleder     Odd Grønli                 Mob.: 900 88 592

Styreleder                   Eivind Stangebye       Mob.: 916 53 288

OBOS Fornebuløpet 2021 sitt helt eget løpsmagasin er nå endelig klart.

Her finner du alt om årets OBOS Fornebuløp sammen med en rekke veldig hyggelige artikler om samarbeidspartnere og andre viktige aktører og medspillere som støtter oss frem mot løpsdagen. 

Les årets løpsmagasin her!

OBOS Fornebuløpet går sammen med Hverdagstreneren, Øyvind Kvernen for å gi gode råd og treningstips frem mot årets løp.

Øyvind er en aktiv løper og triatlet som ønsker med sine konsepter å spre glede om det å trene og sette seg mål med treningen. Vi håper med dette samarbeidet at deltakere skal finne treningstips og motivasjon til å komme i gang med treningen frem mot løpet.

Øyvind vil komme med jevnlige innspill via vårt nyhetsbrev fremover, og vi starter med et treningsopplegg anbefalt de som ikke har løpt så mye tidligere.

Mandag:  Kort intervaller: Varm opp i 10 -15 min kjør noen stigningsløp hvor du øker tempoet til 80 % av spurt 4 ganger. Så skal du starte med intervaller. En fin økt er 10 x 200 m hvor du jogger rolig i 100 m som pause. Når du er ferdig så jogger du rolig ned og tøyer etter treningen.

Tirsdag: FRI

Onsdag: Lang intervaller: Varm opp i 10 -15 min kjør noen stigningsløp hvor du øker tempoet til 80 % av spurt 4 ganger. Så skal du starte med lange intervaller. Vi skal kjøre pyramide intervaller. Da skal vi løpe 30 sek – 1 min – 2 min – 3 min – 4 min – 3 min -2 min – 1 min -30 sek. Pausen mellom hver intervall er 60 sekunder. Finn et tempo du regner med å kunne løpe 5 km på i konkurransen. Dette skal du trene på her også.

Torsdag: FRI

Fredag: Lett styrketrening mage og rygg

Lørdag: Rolig langtur i 60 minutter hvor du helst løper på grus eller i skogen hvor det er litt opp og ned bakker. Løp gjerne med en venn og nyt naturen og trening.

Søndag: FRI 

Hvis du ønsker flere tips om løping og kanskje ønsker noen personlige treningstimer fra Hverdagstreneren ta gjerne kontakt med Øyvind direkte på email hverdagstreneren@gmail.com eller sjekk ut Hverdagstreneren.no